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赵霏:《情绪压力管理与团队建设》

情绪管理阳光心态团队管理

2016-11-30 5825

对象

企事业单位、政府机关工作人员

目的

1、学会用正确理性的认知模式以及相关的工具法管理压力与不良情绪；2、掌握情绪与压力的自我管理方法与技巧；3、激发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；4、提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效。

内容

模块一：正确认识情绪和压力

1、心态情绪与压力之间的关系

2、关于情绪

3、情绪与能量级

4、关于压力

5、家长的坏情绪会成为孩子生病的坏风水

6、别让情绪压力阻碍了你的发展

7、情绪压力与疾病的关系

模块二：情绪压力管理修心篇

1、观心：我们为何总是情绪化？

2、静心：做一个懂得变通的人

3、自信心：永远别说做不到

4、责任心：责任重于能力

5、包容心：用包容心成就员工的成长

模块三：情绪压力管理修性篇

1、勇敢：与恐惧和谐相处

2、创造：让自己拥有360度的思维

3、宽忍：与愤怒和谐相处

4、感恩：感恩才会有力量

5、课程回顾与总结

模块四：情绪压力管理修行篇

1、如何克服职场拖延症

2、职场时间管理

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