目标实现法 设定目标的五大规则： 一、写下你想要的，而不是你不想要的，用肯定正面的语言来描述你想要的预期结果。 二、结果要具体明确。你要能“详细”描述想要的结果，愈明确愈好，如此你们潜意识才能明白地接收到确认讯息，同时你也得明确地订出完成的时间和期限。 三、要有明确的衡量标准。 四、结果要能自己掌握 五、查验你的目标和结果是否符合你人生排名前五名的追求型价值观，以及是否能满足你的六大需求，如果不能，这个目标可能并不适台你，或许你应选择另一个能符合你价值观和六大需求的目标和工具。 现在，请你推备好一支笔和一本笔记本，照看下列的步骤来一一进行。 一、在你的本子上写下这一生对你最重要的价值观是那五至十项。价值观必须是一种感觉，例如：成功、快乐、幸福、安全、贡献、受尊重、受肯定、爱、信任、关怀、和谐、有越、自由、成长、挑战、创造力、诚实……。 答：________________________________________ 二、花约十分钟的时间，写下你对“个人成长”方面从现在到未来的20年之内的所有目标。所谓的个人成长目标，包含①你想成为什么样的人②你想达成什么成就③你想从事什么工作和职业④你的家庭和感情方面的目标⑤你人际关系的目标或你希望和哪些人交往⑥你希望学习和拥有哪些知识、技能和学历⑦你在情绪管理上有哪些目标⑧健康方面的目标⑨生活上想过什么样的生活。⑩其他本人成长和贡献方面的目标。 答：___________________________________________ 当你在写的时候，先不必管这些目标要用什么方式来达成，也不必管你是否能达成，不要给自己设限，自己计时十分钟，要记住，一旦动笔就不要停下来，尽可能地写，想到什么就写什么，别自限范围，涵盖愈广愈好，同时你在写的时候，写得愈简明愈好，如此你才能立即持续下个目标，当你写完而实在想不出其他答案时，利用剩余的时间来将这些目标描述得更明白清楚并具体化。记住．千万不要自我设限．否则心灵受限，你将来的成就就会受限，目标要涵括二十年内的短中长期各项目标，十分钟，现在开始。 答：_________________________________________