孩子有时候不好好吃饭，吃一顿饭要耗费爸爸妈妈两个小时的时间。尤其是在夏天的时候，夏天孩子食欲不振，经常会出现不爱吃饭的情况，家长有时候会逼着孩子吃饭，但是孩子似乎是越逼迫越不吃。长此以往，孩子营养的摄入势必会受到影响，作为父母，要掌握一些解决来保证孩子对营养的摄入。

    要孩子意识到吃饭是他自己的事情

    有时，孩子吃饭磨磨蹭蹭的，但是这种吃饭行为并没有让孩子付出代价，相反，只要他不好好吃，爸爸妈妈迟早会过来关心甚至喂饭的。久而久之，吃饭就慢慢变成了成人的事情，而非他自己的事情，不好好吃也不会饿着自己。家长在孩子磨蹭的时候，可以尝试到点就把饭收走的做法，两餐之间也不给零食或其他吃的，让孩子慢慢获得一种意识：吃饭都是特定时间段的行为，过了这个点就吃不上了，不好好吃，就要饿到下一顿饭。

    孩子不好好吃饭有时是为了宣泄自己的情绪

    由于父母对吃饭问题过于关注，孩子发现这是个牵制父母的好办法，从父母那里积累了负性情绪之后，孩子就选择了通过不好好吃饭来对抗父母的做法。这时，父母尽量减少对孩子吃饭问题的焦虑，日常教养过程中要尽量用顺应孩子心理发展规律的方式跟孩子互动，尽量少让孩子受不被理解的委屈，这样孩子的内心才能多一分平静，少一分宣泄的需要。

    家长要对孩子好的吃饭行为给予鼓励

    孩子吃饭行为的点滴进步没有得到及时的鼓励，孩子无从从自己的进步中体验到积极的感受。

    对于孩子吃饭行为的点滴进步，家长一定要及时强化，让孩子从中获得积极情感体验，从而更倾向于去改善自己的行为。

    适量的给孩子吃一些具有开胃功效的食物

    生活中有很多食物都具有提高食欲的功效，其中以山楂最具有开胃的功效，如果孩子如果出现有不爱吃饭或者是食欲不振等情况的时候，不妨适量的给孩子食用一些山楂或者是山楂制品，以此来有效的促进孩子食欲的增强，不仅如此还能起到促进消化的功效。山楂应该在饭后半小时给孩子吃，每次食用的数量不宜过多，最好是控制在2、3片左右，同事还不能一次性过量食用。