说到辟谷养生的减肥效果，很多人并不相信，觉得自己在家里也可以靠不吃减肥。但事实是很多靠节食减肥的人并不能真正达到减肥的目的，而且容易反弹。

很多人都在使用这种饥饿方法减肥，但是因无法忍受强烈的饥饿感，而不能长期的坚持，一旦放弃，就会报复性反弹。这种饥饿法会造成肌肉松弛，人体因营养缺乏，精神不好，无法正常工作生活，有的还会形成厌食症。

而盛紫玟的现代辟谷养生，主要采取疏通人体经络，促进脂肪分解，脂肪分解后变成糖补充到血液当中，人就不会产生饥饿的感觉。或者让大家饮用一些自然界食物和水果，这样可以在减肥期间没有任何痛苦，就不会造成人体的营养缺乏，达到快速减肥和健康减肥的目的，同时也能治好许多奇难怪病。

    辟谷减肥的原理也多有介绍：在自然辟谷期间，可使机体多余脂肪分解成为能源物质，供给机体利用。由于自然辟谷的刺激，使机体的调节机能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，最终彻底根除肥胖症及因此引起的相关症状，体内不存在太多的脂肪和毒素影响生理功能，从而就达到减肥降脂、美体养生的作用。

中医学认为，人体大部分疾病不是用药物治愈的，用药物治病只是利用药物减轻病状，维持体温，最终依靠人体先天固有的免疫机能和解毒功能而自愈、根除疾病。骨伤科和外科手术也是如此，如果伤口无自然愈合功能，其手术也就不能成立。当然，这说法只是个别人的遍性说法，博大精深的中医学原理还是专业性专家们才有发言权，我们不去深究。

具相关资料介绍，肥胖的主要因素是肝脾肾功能失调和脏腑虚损耗，辟谷是利用人体脂肪的热能维持体温，激活和加强机体自我调节及自愈功能来康复肝脾肾及其他脏腑功能。脂肪热能被人体吸收利用的同时消耗掉。所以，也可以说是治本又治标，减肥彻底而不反弹的最好方法。

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