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《黄帝内经》养生 实践专家
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守一:真气运行——打通任督二脉
2016-01-20 59758

真气运行学是李少波教授继承和发展中医医学宝库精髓-吐纳导引术所创立的养生保健方法,该法被传播应用50多年,深受海内外人士的欢迎。

何伟(清源子),养生学家及真气运行法创始人 李少波(102岁)教授 入室嫡传弟子、中国民医协会真气运行专业委员会委员、国家级中医药继续教育项目特聘讲师。一年开展200场次养生讲座/养生康复活动。

课程内容及收获:

1、 身心放松,舒缓压力,缓解紧张,改善抑郁症/焦虑症,消除疲劳,改善精力等。

2、 切实调整呼吸,纠正不良的呼吸习惯,使呼吸顺畅,大大提高呼吸功能;脏腑组织器官各职能发挥正常,气血畅流,百体舒服;有效改善因呼吸错乱导致的紧张、心慌、气短/喘气、胸闷、咽喉炎、鼻炎、肾虚、脾胃虚寒、心火旺、心脏病等病症。

3、 有效降心火(平肝火)而温煦脾土,可改善脾胃及肠道(便秘)功能;

4、 快速改善睡眠(轻度,当场有20%以上的人入眠):通过放松身心,调顺呼吸,(闭目)静养心神,促进阴阳平衡,心神安宁;加上气血在经络中更加畅通地运行,补益大脑,有效改善睡眠。

5、 疏通经络,理气活血;改善心血管病症:通过顺畅的呼吸运动,使体内的气血沿着任督二脉(小周天)、十二经络(大周天)畅通地运行,打通任督二脉。达到理气活血的目的。

通过伸筋开骨等活动,有效调理颈椎病/肩周炎及腰椎病。

 

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