作为一名管理者，自我情绪控制能力对于领导团队和推动组织发展至关重要。管理者的情绪会直接影响到团队成员的工作状态和团队氛围，因此，良好的自我情绪控制能力是一个成功管理者必备的素质。

首先，管理者需要具备意识到自己情绪的能力。在快节奏、高压力的工作环境下，管理者常常面临各种挑战和压力，这些因素很容易引发负面情绪。然而，一个优秀的管理者应该具备观察和认知自己情绪的能力，并及时采取控制措施。只有当我们意识到自己正处于一种不利于工作和决策的负面情绪中时，才能够更好地调整自己，并避免对他人产生不良影响。

其次，管理者需要学会有效地应对负面情绪。负面情绪是难以避免的，在工作中可能会遇到各种挫折、冲突和压力。然而，在这些困难面前，一个成熟的管理者应该学会以积极的态度去面对，并寻找解决问题的办法。积极的心态和应对策略可以帮助管理者更好地处理困难，保持冷静和理智。

另外，管理者需要具备情绪转移能力。作为一个领导者，管理者不仅需要关注自己的情绪，还要关注团队成员的情绪状态。当团队遇到挫折或压力时，管理者应该能够及时发现，并采取措施转移团队成员的情绪。通过适当的沟通和激励，管理者可以帮助团队成员调整心态，保持积极向上的工作状态。

最后，管理者需要注重自我调节和平衡。长期以来，工作压力和个人生活可能会对管理者产生负面影响。因此，良好的自我情绪控制能力也包括学会放松、寻找平衡，并定期进行自我反思和调整。只有在身心健康、情绪稳定的状态下，管理者才能更好地履行职责、推动组织发展。

总之，在现代社会中，管理者自我情绪控制能力是一项非常重要且必不可少的素质。通过意识到自己的情绪、有效应对负面情绪、转移团队成员的情绪以及注重自我调节和平衡，管理者可以更好地应对工作中的挑战，保持良好的团队氛围，并推动组织向前发展。