在面对自然灾害和疾病对我们的生命和健康不断造成威胁的时候，我们普通老百姓该怎么做？又能做些什么呢？

我通过这些年对中医养生的研习，从以提倡尊重自然、顺时而养和“治未病”为核心思想的中医养生中，看到了启示和希望：尊重自然，就是尊重我们人类自己；爱护自然环境，就是爱护我们自己的健康和生命；顺应自然规律去生活，去调养我们的身体，就是减少疾病，呵护健康、延长寿命的最好方法，从而让我们生活的更幸福一些，更快乐一些。

这也是这些年，我去研习，去挖掘，去整理，去推广中医养生的最大动力所在。

这时候，天空开始放亮，几朵乌云开始镶上了金边，我依稀看到了太阳的万丈光芒，正要冲破那满天的乌云，就要绽放出那应有的光彩……