品茶文化与养生养心 课程背景：  当代职业人士，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。  职业人士更注重修身养性，营造精神家园，致力于培养全面发展的人格魅力，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。 《神农百草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，揭示了茶的药用价值。被誉为“茶圣”的唐代陆羽及其《茶经》，将饮茶当做一门艺术来对待，创造了美学意境。《茶经》也把儒释道三家精神溶于一体，创立了以“精行俭德”为中心的中国茶文化精神。唐宋出现了“茶禅一味”禅修品茶； 明清出现了“茶我合一”的超然品茶。 品茶论道，养身又养心。在“和静清寂”的品茶过程中，讲述儒家、佛教、道家、易家、医家、兵家等方面的“大义”，放松身心，修身养性，潜移默化地追求“内圣外王”的精神境界。 课程资料： 《黄帝内经》、《周易》、《心经》、《道德经》、《论语》、《水浒传》、《三国演义》、《西游记》、《红楼梦》等。 课程特色： 1， 体验式 1) 融汇贯通中国传统文化经典，体会“天人合一”的心灵修炼，提升国学素养。 2) 体验中医经络按摩、掌纹诊病“望闻问切”方法。 3) 应用表格现场测试自己的五行人格类型，辅助性格养心。 4) 获得品茶和养生的实用知识、操作方法。 5) 研究“六艺”，获得艺术境界、鉴赏力知识。 2，趣味性 1) 中国四大名著（西游记、水浒传、三国演义、红楼梦）中的人物性格分析。 2) 了解传统文化中儒释道哲学的养生养心方法。 3) 调整办公与居住环境，改变气场，周易“风水”养生方法。 4) 周易“四柱命理学”中的阴阳五行养生方法。 课程大纲 一、品茶知识（该内容穿插在一天的讲座过程之中） 1、茶叶品种的分类； 2、泡茶的注意事项——茶具、茶量、温度、时间； 3、不同的体质适合不同类型的茶叶； 4、喝茶的注意事项； 二、《黄帝内经》的中医养生智慧 1、《黄帝内经》简介； 2、《易经》与《黄帝内经》的渊源； 3、中医对健康概念的阐述； 4、中医养生与儒释道三教“精气神”养生； 5、中医的八种“体质”类型与养生方法； 6、“元气”对于健康的重要性； 7、中医养生智慧——医理三原则； ①“上工治未病，下工治已病”——预防 ②“有胃气则生，无胃气则死”——生命力 ③“正气存内，邪不可干”——免疫力 8、中医智慧“德以养身”； 9、中医智慧“形神和一”； 10、中医智慧“阴阳中和”； 三、《黄帝内经》的中医养生方法 1、养生原理——“气”； ①元气 ②宗气 ③营气 ④卫气 2、养生原理——“血”； ①阴阳互根 ②补气养血 ③“春夏养阳，秋冬养阴” 3、养生原理——经络； ①经脉是“气”的运行通道 ②气功与养生奥秘 ③经络试验——针刺麻醉 ④肾经和脾经的独特重要性 4、时辰与12正经养生 ①子丑时养胆经肝经 ②寅卯时养肺经大肠经 ③辰巳时养胃经脾经 ④午未时养心经小肠经 ⑤申酉时养膀胱经肾经 ⑥戌亥时养心包经三焦经 5、日常必备的养生材料 ①生姜 ②粗盐 ③艾条 四、《黄帝内经》中的疾病预防 1、基因遗传与疾病的关系； 2、通过掌纹预测疾病； 3、通过“望闻问切”诊断疾病； 4、现场学习日常经络按摩； ①合谷穴 ②内关穴 ③足三里穴 五、《黄帝内经》中的性格养生 1、四大名著中人物的五行人格分析； 2、现场测试自己的五行人格（五行记分卡）； 3、常见办公室职业病（热性体质、寒性体质）； 4、《孙子兵法》“五危”内观法。 ①土行人，有“信”，但“有勇无谋”； ②水行人，有“智”，但“贪生怕死”； ③火行人，有“礼”，但“脾气暴躁”； ④金行人，有“义”，但“偏执虚荣”； ⑤木行人，有“仁”，但“顾虑过多”； 5、通过五行人格养生； ①春夏秋冬四季养生 ②甘辛咸酸苦“五味”养生 ③维生素ABCDE的“五色”养生 6、通过五行人格养心； ①怒喜思悲恐“五情”的危害； ②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪； ③如何通过人脉交际的五行方法调节情绪； 六、风水学、命理学中的阴阳五行养生。 1、基因双螺旋结构中的八卦奥秘； 2、风水学贯穿“气”的原理； ①青龙、白虎、朱雀、玄武的“气”； ②因人养生的系统方法——五行流通。 ③通过24节气养生（洞悉时机）； ④通过环境养生（把握方位）； 3、四柱命理学贯穿“气”的原理； ①四柱命理学贯穿“阴阳五行”的原理； ②命理圣经《滴天髓》通过“阴阳五行”阐述人的“命运”； ③通过名字、手机号码的“气场”诱导五行养生； 七、国学文化“精神家园”养心； 1、普世价值观； ——“己所不欲，勿施于人”（《论语》）； ——“行有不得，反求诸己”（《孟子》）； 举例说明颜回“不迁怒，不贰过”； ——“敬天爱人” 五敬“天地亲君师”； 信仰“祖宗”、“家”文化； 2、企业和人生的四层圆满境界； ——牧童对话“吃饭为了活着，活着不是为了吃饭”； ——四层境界“谋生、事业、哲学艺术、宗教”； ——精神修炼“志于道，据于德，依于仁，游于艺”（《论语》）； ——“内圣外王”连接物质文明与精神文明； ——“自强不息、厚德载物”的人才培养标准“德、量、才”； ——【案例分析】“曾国藩练兵”； 《孙子兵法》的治军原则“令之以文，齐之以武”； “成也文化，败也文化”； 3、 “使命感与责任感”的号召力； ——确立“责、权、利”观念； 责任观（匹夫有责）：孔子“修身、齐家、治国、平天下。”； 权力观（能上能下）：孟子“穷则独善其身，达则兼济天下”； 利益观（为己为人）：孔子“古之学者为己，今之学者为人”； ——【案例分析】《西游记》西天取经； ——不义而富且贵，于我如浮云。（《孟子》） 八、儒家“中庸之道”养心； 1、“君子和而不同，小人同而不和”以和为贵； ——“同而不和”反映中国社会“窝里斗”现象； ——“和而不同”是“多元化、差异化”和谐之道； “有教无类”、“因材施教”教育方针； “百花齐发”、“百家争鸣”文艺方针； “宗教自由”民族政策； “平等互利”外交政策； ——“父子有亲，君臣有义，夫妇有别，长幼有序，朋友有信”（《孟子》）； 2、“动之以情，晓之以理，约之以法。”以中为用； ——“执其两端，用其中于民。” （《礼记•中庸》） 情 理 法 动之以情 晓之以理 约之以法 佛家 儒家 法家 用人唯亲 用人唯贤 用人唯才 “关系”收买 “道义”收买 “利益”收买 孝道 王道 霸道 人治 仁治 法治 “性本善” “无善无恶” “性本恶” 熟人社会 和谐社会 陌生社会 家族文化 大同文化 二八文化 祖宗文化 共生文化 斗争文化 ——【案例分析】孙权、曹操、刘备的三种领导方式； 3、“社会服务”以人为本、以德为先； ——【案例分析】文化力：百年老店“同仁堂”的“软实力”；