这天下课后，他等妻子去浴室冲洗了，会员也都走干净了，凑到我跟前来，几次欲言又止。我一再询问下才了解，原来近一段时间，公司事务繁多，他常常加班到深夜，体力透支，结果夫妻生活不是太理想，他俩也总是因一些小事引发口角。

　　练习瑜伽这段时间以来，他见到很多学员的健康状况都因为瑜伽与经络而改变了，于是他想向我来讨个什么偏方。鉴于他这种情况，我建议他练习“半桥式”。

　　平躺在地面上，双腿弯曲，双脚踩在地面上，两只脚打开一肩宽，手心向下扶住地面。摆好姿势后，臀部收紧，尾骨离开地面尽量向上抬起，同时双手在背后十指交叉抓握，手臂伸直，肩胛骨收紧。呼吸完5次后，再把脚跟抬起来，尽可能地抬高，保持肩、背、腰、臀、腿的收紧，直到坚持不住了再慢慢放下来。

　　大概坚持了1分钟，看他实在挺不住了，我就让他慢慢放下来。他感觉腰腹和大腿内侧热热的，非常舒服。我告诉他每次都务必练习到这种有明显温热的感觉，这正是肝经和肾经的气血被激发起来的表现。

　　半桥式”让您的生活更加幸福美满。

　　这个体式能锻炼到腿部内侧的肝、肾两经。肝经绕生殖器一周，它通了，气血就能循经保养生殖器官。肾经则与性能力有直接关系，在臀部向上抬的过程中，会阴的位置是自然收紧的。会阴穴是壮阳要穴，这个穴位平时很难按摩到，但在这个体式中却能得到充分的刺激。并且，这个体式还能增强大腿内侧与性生活相关的肌群。坚持练习，自然能提高男性的性能力，帮男人找回活力与自信。

　　那刘先生后来怎么样了呢？这种事情我也不大好问，但我能在后来两个人的甜蜜表情中找到答案。自此，刘先生变成了我的铁杆粉丝。

　　“半桥式”能自动收紧会阴穴，它与道家的“锁精固元术”有异曲同工之妙。不论男女都可以通过这个体式来提升生殖系统的功能，改善生活质量、促进夫妻感情。