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拖延，让你的人生留遗憾

张健

      生活中我们是不是会有这种经历，就是我们的工作明明知道很重要，但不知道为什么我们总是爱拖到最后一刻才行动。很多的时候，我们给某件事情是留有足够的时间，但却每天表现的无所事事。可是每天还在思考这件事，但无论如何思考我们就是没有去行动，而且随着时间越来越临近，我们还会让自己变得焦躁不安，但我们没到最后我们依然没有行动。

       我相信大多数的人曾经在生活中不止一次的告诉自己：我明天再做它，我还有时间，或者是明天以后的某个时间。但到最后你一定会拖到那个“deadline”？

是什么导致了这一系列问题的发生，我想告诉你，这一切都是拖延惹的祸。目前，这种情况在成人身上存在，孩子身上亦有。每个人都知道拖延不好，那究竟是什么让人们去拖延呢？如果你去医院咨询精神科医生，恐怕等来的却是精神科医生那张表情凝重的脸——他会告诉你拖延其实就是一种病。

       “你为什么拖延？”关于这个问题，人们回答得最多的是“因为懒”。这样说对拖延症患者实在不够公平，事实上，即便情况最严重的拖延者在生活中的某些方面也是有动力和精力的。懒惰、缺乏条理或者其他的一些性格因素并不是造成拖延的原因。

更多的心理医生和学者认为，能导致人们去拖延事情的因素主要有：对未知事物的恐惧，害怕改变，完美主义，害怕失败，混乱无序等等。

DenisWaitley认为“拖延是防备行为的一种过敏形式”。“这种形式的目的在于保护一个人的自我价值感。也就是说，拖延发生在我们担心自己的价值感与独立感受到威胁的时候。只有在自然驱动力和富有成效的活动受到威胁或压迫的时候我们才会表现出懒惰。”TheodoreRubin在他的著作《同情与自我憎恶》中提出，是害怕失败、害怕有缺憾（完美主义）以及害怕无法实现的预期（茫然）阻止了我们继续为实现可以达到的目标而采取的行动。

      拖延，是一种处理由启动或完成任何任务、决策所引起的焦虑的机制。也可以理解为拖延是有机个体为了应对焦虑情绪而产生的一种行为方式。通俗点说，拖延就是一种坏习惯，把事情推托到以后干是它的主要特征。拖延是施展给自己的障眼法。最容易拖延的人，也就是那些最害怕困难、批评、失败以及担心专注于一个项目而失去其他机会的人。

      这个毛病并不会只是影响你的个人生活，同样会影响到你的事业，因为一旦有机会，这个毛病也会你在工作中表现出来。错过机遇，加班加点，压力，折磨，抱怨，内疚就是最终一连串的后果。

      想一想家长朋友，如果拖延一直是你生活的常态，在你的生命中你会错过多少机会，更可怕的是如果我们把这东西再给到孩子，对孩子的一生也会造成重大影响，所以我想说，为了自己和孩子，请放弃拖延，别给自己的人生留有遗憾。