每当回忆起第一次接触OH卡（也可称为潜意识图像卡）时，那种新奇与惊讶，就彷佛小时候从装满糖果的铁罐中，充满期待与渴望般地挑选被彩色玻璃纸包住的糖果。OH卡就像是色彩绚丽的彩色玻璃纸，而包住的糖果就是我内心中的潜意识：真实的自我。

OH卡的使用性与准确度藉由不断地投入心理谘询之中，或是使用在各领域中而得到的成果，已经逐渐地证实其自身的特性，也因而蒙上了一层神秘的色彩。然而，不论是第一次接触OH卡的感兴趣新手，或是已经有使用经验的老手，OH卡能发挥其惊人效果的第一要素就是：发挥你的想像力。

什么是OH卡？

从外观上来看，OH卡就是在普通不过的卡片：在纸质卡片印上了油墨，呈现出不同的图案与文字。但透过各种的技术与使用方式，它却变成了一种拓展人们意识与潜意识的绝佳工具。藉由图像、颜色、数字或抽象的想像世界，成为一种自我省查与觉察的媒介。

OH卡是由两种类型的卡片为主轴：画有各种图像的「图卡」，写有各类名词、动词、形容词的「字卡」。经由图卡与字卡的灵活运动，可与心灵的内在经验连结。图卡的内容充满著多样性，简单的或复杂的、有生命的或无生命的、抽象或具体的、明显或暧昧的；内容有著男人、女人和儿童、植物和动物、风景、静物、室外或室内场景，而且没有依序任何特定的顺序。

OH卡的创作者－伊利·拉曼，利用水彩绘画技巧绘制了所有的图像。伊利认为，透过卡片的使用可以把人们内心潜在的人格、天赋与潜能引导至该有的发挥领域。最初，伊利所使用的只有图卡，但在因缘际会之下，她发现字卡也能发挥相当大的作用，也是一个能引起人们众多启发与联想的媒介，于是整合成了现今的OH卡模式。伊利说：「人们对于图像的理解是来自于右脑，这与我们的梦想、潜意识、习惯息息相关；字卡往往会与左脑产生连结。因此，OH卡是人类大脑左右平衡的绝佳工具。」

OH! 开启旅程

OH卡的应用范围非常的广，可以让运用在个人的自我探索、成长领域中，也能够用在团体群中彼此交换感觉、想法、经验，往往可以在说故事与表达的过程中发现自我、激发创造力、想像力；强化沟通能力、表达能力，最重要的，可以建立良好的自我认同。

玩OH卡最主要的前提就是它是非常自由的。可以在任何的场合里玩，随心所欲的表达每个念头与想法，天马行空地发会想像能力与创造力。伊利说：「OH卡的探索旅程就像是在写一首诗或读一首诗。一开始或许没有什么感触，但越来越能够深入地了解其意义，也会逐渐地爱上它。」

图卡和字卡的解释都是开放式为导向，因此这两种卡经常会融合交互使用，而最常见的方式为：分别从88张图卡与88张字卡中，用挑選或抽取一张图卡及字卡，然后把图卡放至字卡中央的红色方框之中。参与OH卡游戏的人，藉此表达出他们所看到及所想到的任何人、事、物、记忆、情绪、情感。在此时，他的心灵与智慧是无远弗届的。

OH卡的两位核心创作者：莫里兹·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）和伊利·拉曼（Ely Raman）－前者为出版者，后者为绘制者－都不约而同地认为，世界上关于OH卡的使用方式数以万计，但不论是经由什么样的形式去使用，它的最大目的都是在增进人们的自我觉察与成长，进而协助他人解决个人问题。OH卡已经有15种语言的版本，包含中文，都代表著它的全球性与通用性。

OH! 我的第一次！

第一次接触到OH卡，大约是在2009年时，在一位美国的朋友家看到，并且进行了一个简单的小活动，当时只感觉OH卡真是一个很特别的游戏，可以迅速地拉近彼此的距离。直到我在国外受训时，才真正有系统地接触了OH卡所有的内容，也一再地让我感受并见证到OH卡带给人们的帮助。不仅仅是OH卡，还包含了人像卡、伴侣卡、克服卡等各类潜意识图像卡。

我记得第一次玩OH卡时，丹尼斯（Dannis，也是我的美国友人）在一次聚会上，把他的OH卡放到了大家的面前，并进行了各种的游戏，例如图像接龙、真心话等。当时我正在为了工作的选择苦恼不已，丹尼斯看出了我的心事，当聚会结束时，他把我留了下来。对著我说：「艾尔（AL，我对外的英文名字），来吧，OH卡不是只有玩游戏那么简单，让它来帮助你。」

当时我抱持著半信半疑的想法，但因为丹尼斯的热情，我心想：「何尝不可？」于是，何尝不可的决定，就正式撬开了我潜意识的大门。

我的第一张卡是23号卡，代表著是我的现况。23号卡的图像是一个人站在了一扇窗前，感觉是漆黑的室内，户外有个月亮，但仍然漆黑，而窗前的人正低著头，感觉是很沮丧的。而我直觉的感觉，我就是他，他也就是我。

当我跟丹尼斯说著我看到抽出的图卡的感受时，丹尼斯什么都没说，微笑著引导我再抽一张卡，并询问：「是什么让你低头沮丧著？」

第二张卡，更是让我惊讶，因为我抽到的是82号卡。82号卡的图像是一支手拿著一个红色的镜子。顿时我明白了，一切都是我自己限制著我自己，影响著我自己。当我跟丹尼斯说著我的想法时，我可以感受到手臂上的汗毛因为OH卡如此地真实反应我的状况而惊讶不已。

于是丹尼斯请我再抽一张图卡，也抽一张字卡。他请我先翻开了字卡，是101号卡，字卡上的文字是「改变」；然后我翻开了图卡，是78号卡，图卡上的图像是一支乌龟，但头翘得老高。丹尼斯请我把图卡放到了字卡的中央，并询问我的想法。

我说著：「我必须要改变我自己的想法，或许改变的进度就像乌龟缓慢的爬行、慢慢的前进，但只要我头抬著，清楚看著我的目标与方向，最终还是会到达我的目的地。」

「那我想我们可以结束了！」丹尼斯带著微笑的说著。

88×88=7744，∞

每个人对于卡片的解读与描述都会完全地取决于他的内在经验，或许他是在意识层面解读与描述，但这也是潜意识完整地表现的证明。OH卡一共有88张图卡以及88张字卡，还包含著两张空白的字卡（这是单就OH卡而言，其他的如人像卡、伴侣卡等，则有不同数量的组合），而它们也可以结合出7744种组合，但也会因为不同的人而产生更多，甚至无限多种的情况与结果。

虽然我能写下的文字只有仅仅的几千个字，但每一次再使用潜意识图像卡帮助来访者时（包含OH卡外的所有卡片），都能看到一个又一个的故事呈现在我面前，也能见证到一个又一个的奇迹。

在今天，写完这篇文章后，我又抽了一张图卡与字卡。分别是51号卡和102号卡。

什么意思？

这是我的解读，期待你的分享！

Synchronicity, Conscious and subconscious, Projection and storytelling!