1排毒清肠： 人的疾病，是由人体内环境中有害物质堆积造成的；举个例子：粪便虽然是食物的残渣但也是人体内的污秽之源，长期便秘就会出现口臭，长斑，长痘，痔疮之类的问题，这类人群也是直肠癌的高发人群。宿便如不及时排出的话，就会在体内发酵，其恶气自下面排出就是臭屁，自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便会形成湿疹。中、西医学均视便秘为百病的根源。辟谷养生排毒，能从根本上解决便秘引发的一系列问题。断食一星期，宿便就会被完全排出。肠胃“大清仓”之后，消化系统的工作效率提高了，疾病自然消除。 2瘦身美颜的法宝： 辟谷，对瘦身美颜确有神效。正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷能使脂肪转化成能量。辟谷前5天，体重减轻最明显，平均每天0.5-1公斤；7天后，平均每天减0.3-0.5公斤。辟谷疗法一般7-28天，相对安全。 辟谷减肥后绝不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人，这是为什么呢？这是因为人体通过禅修后气血运行功能又提升了。 辟谷的「自身融解」效果显著，人体血管内壁附着的脂肪和胆固醇及一些有害物质，都能快速溶解及时排出，血液得到了净化更加的精纯。此时加上禅修就能使气血融会贯通，故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这就是辟谷能减肥防病的科学依据，也是对美容有奇效的科学依据。 3净化血液，软化血管： 辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。鲜红优质的动脉血输送到全身各器官，使各器官功能强化。血液又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，并能将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患，减少了疾病的产生，增强了人体的生命活力。 4增强免疫力： 现代医学研究证实，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞。实行辟谷疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时1.5倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，癌细胞怕饿、怕热、厌氧，因此喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。而辟谷有助于消耗体内多余的脂肪，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，抑制癌细胞生长。还可以激发并调动人体的潜在能量、使免疫力提升。所以辟谷之后，高血压、高血脂、糖尿病、胃溃疡、便秘、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、动脉硬化、胃下垂、风湿、痤疮、化疗后的毒副反应、前列腺炎、胆结石、冠心病、关节炎、更年期综合症、肩周炎、风疹、湿疹、体虚盗汗、痔疮、结肠息肉、抑郁症、神经衰弱等症状都会有明显的改善。 5内脏休养生息： 正常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑的运化功能； 6滋养心智、益寿延年： 辟谷期间脾胃不需要气血的供给，因此大脑能收到更多净化后的血液和养料，供给视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，同时阻塞大脑的有毒废物也会被清除。辟谷之后头脑更清醒、思维更灵敏、记忆力明显增强；许多经常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃； 美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。 7精神力量： 禅修辟谷可以使您加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，更加的自信，可辨别是非轻重不再拘泥小节，让心情更愉悦，心胸更开阔。 还有一点，如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间，渡过难关。 8修身养性： 辟谷是通往健康长寿的必经之路；再加上禅修的调身、调息、调心作用，若能坚持，必能使妄心转清净心，烦恼心转菩提心。在喧嚣的社会中保持内在清净空明，领悟生命中高层次境界，安享健康美好的生活。