第二节  气血不足是百病之源

人中是任督二脉的交汇处，也是气血运行的通道，人中穴是否畅通，决定气与血，阴与阳平衡的状态。血为气之母，气为血之帅。气血畅通身体健康，人中穴可以看出最近的身体变化和先天寿命的长短。

1．先天看什么

中医讲究“望闻问切”，我们可以通过观察人中穴的颜色来测自己或他人的身体健康状况。健康人的人中穴是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。

如果看到人中的颜色发黄，表明脾胃虚弱；如人中呈现出土黄色，则脾胃虚寒，可能有慢性病。

如果人中狭长、沟道窄细，或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。

如果人中的颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，体内有瘀血。

人中沟肌肉松弛，则表明脾肾虚弱，气血不足。

人中色青，则内里有寒湿，女性朋友可能痛经，男性朋友可能睾丸有问题。

人中颜色时青时黑，表明肝肾可能有疾病隐患。

人中颜色发黑(此黑与肤色黑不同)，说明寒症重，可能有生殖泌尿系统疾病。

人中颜色暗绿，可能有胆囊炎、胆绞痛。

人中颜色淡白，可能有慢性溃疡性结肠炎。

通过人中穴自测身体健康状况，可以及时发现身体的不适，但不可盲目根据自测结论来抓药治疗。当身体不适时，或感觉身体某部位存在疾病隐患时，应及时就医，不可盲目用药。

总之，在生活中，我们要时刻关注自己的身体健康，要养成科学合理的生活习惯，加强锻炼。如果发现自己身体有一些不适的症状，不能掉以轻心，要及时去医院就诊，把病症消灭的萌芽状态。

2．人中穴：气血运行的通道

我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。人中穴位于鼻子下面上唇正中央的那条沟。具有醒神开窍、调和阴阳、镇静安神、解痉通脉等功用，历来被作为急救首选之要穴应用于临床。

人中穴是我们熟知的急救要穴。当有人出现中暑、中毒、中风、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克时，医者用食、中两指端置于拇指面，以增强拇指的指力，用拇指端按于唇沟的中上处顶推，行强刺激。以每分钟20－40次为宜，可使患者很快苏醒。

人中穴救急 并非没有科学依据，现代医学研究对人中穴的急救作用作了科学解释。当刺激人中穴时，可使血压升高。在危急情况下，升高血压可以保证机体各个重要脏器的血液供应，维持生命活力，而节律性、连续弱性或强性刺激人中穴，都能使动脉血压升高。刺激人中穴位，可影响人的呼吸活动，有利于节律性呼吸活动的运行。

运用人中穴救治昏厥急症，是一种简单易掌握的应急性急救措施，在缺医少药的特殊情况下，实为救命法宝。

3．任督二脉

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。“经”有路径的意思，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。

《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

中医认为：“经脉者，所以决生死、处百病、调虚实，不可不通。”意思是说，生命是否存在，取决于经络，疾病之所以会发生，是因为经络出了问题；疾病之所以能治疗，也是因为经络起了作用。

经络是人体气血的通路，是经脉和络脉的总称。它是我们人体中一个无形的调度、控制系统，它起到沟通内外、贯穿上下、联系左右、网络周身的作用，将人体外在的筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连结成一个有机的统一体。

我们人体的经络虽然是看不见，但却是可以摸得着的。比如，我们用手去掐按，便能感觉到它的存在。经络在中医里有非常重要的地位，经络不通可以引起很多疾病。而通经络的方法也很简单，只要在经脉所属的穴位给予适当的刺激，便可以疏通经络，从而治愈病痛，保证我们身体正常的生理功能和生命活动。

中医对于体寒有一句非常重要的话：“打通经络，补足气血；祛除寒湿，百病不侵。”其中，通经络是重中之重。而其核心是扶阳，就是通过疏通经络从而来刺激五脏六腑产生阳气。

随着人们对物质生活的质量越来越高，同时也对健康长寿的愿望越来越强烈。因此，养生保健这个词频繁出现在我们生活中，并且已深刻地渗透到了人们的意识中。正因如此，人们开始搜罗各种保健长寿的方法、理论和经验，比如健身、体育锻炼、药物调养等。这些方法虽然都有解释和依据，但在林林总总的养生理论和方法中，按摩经络是中国最传统的养生保健方法。

人体内，有十二条经络与内脏相互连接并发源于脏腑，起主导作用。在中医学中，五脏六腑指，肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏，胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏之外，还有心包络，即六脏六腑，也就是十二脏腑。经络与脏腑是紧密相连，十二经络通过各自不同的循行经路来完成运行气血，沟通人体脏腑、表里等相互联系的生理作用。如果内脏的生理功能异常，就会影响经脉的正常循行，从而导致经气郁滞、不足等病变。

比如，任督二脉就是身体上最重要的二条阴阳脉，任脉为阴，补血，督脉为阳，补气，相互运行，让身体气血畅通，百病全消。

（1）任脉：补血

任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，左右分行，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。

督脉：补气

督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。

4．身上三班的危害

让我们先来认识一下身体上的三斑——黑斑、白斑、血痣。

（1）黑斑——瘀血

黑斑包括老人斑、黄褐斑、雀斑等，多见于手背、脸上和身上。这些斑会慢慢变大，会长。斑实际就是不断坏死细胞的堆积，堆积的越多，黑斑就会越大，我们还以为是不断长大的。

堆积的结果堵塞血管，堵塞经脉，越堵越塞，就像有一辆车出问题交通受到堵塞一样，后面的一系列的车跟着被堵，越堵越多，越堵交通越不畅通，当这辆坏车被吊走（拖走）时，交通又立刻恢复了畅通，可是，斑很多人就不知道去处理它。

凡是黑斑就是瘀血的代名词，提示血脉瘀血的积滞，所以黑斑越多的人，容易发生心脑血管方面的疾病，黑斑越黑越瘀，多见于心脑血管疾病的老年人。老年人到底走那条路，人死不是这样就是那样，但是，你可以从他身上的斑知道他多死于什么病。

（2）白斑——毒素

白斑的形状小到芝麻，大到绿豆那么大，多见于手臂，身上，黑之间隐隐约约有一点白。白斑不同于白癜风，白癜风是一片，白斑是一小点。白斑提示内脏毒素的积滞，容易发生肿瘤、癌症方面的疾病，白斑越白就越毒，对见于肿瘤病人。

（3）血痣——脂肪

血痣基本上长在身上，手上，腿上，就像打完针的血泡，一个红点，大的像枸杞子那么大。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病，对见于脂肪肝、慢性肝炎的病人，主要长在胸、腹部。血痣越大越多，肝的代谢功能越差，脂肪代谢差，容易血脂过高，胆固醇过高。

有黑斑，不一定就是心脏病，有白斑也一定就是肿瘤、癌症，但提示你体内的毒素比较多，正在走这条路。

从三斑，我们可以看出，人死于三种毒害是最多的。第一，心脑血管，要挟人类最大的就是心脑血管疾病。第二，肿瘤和癌症，第三，肝硬化、脂肪肝、肝炎的人，是危害人类健康的三大杀手。

既然是杀手，我们就能看得见，斑是后天生成的，不会清理，不会保养身体，它就会越来越多，越来越大，说明毒素越来越深，因此，我们不能无动于衷。清除三斑的方法，清肠排毒，通血管。有了这个概念，解决的方法就多了，不要等到得了癌症，脑袋中风了才来清，为时已晚耶。现在的人观念不一样了，很注重保养，但是，保养就要多观察蛛丝马迹，有一点点时就要把它搞下来。

传统的方法有，刮痧，拍打，拔罐，推腹。刮痧，拍打，拔罐法其实就是通血管，清除瘀滞的瘀血。这种方法可以将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身循环，将废物从尿液排除。推腹（安全可靠的清肠排毒），就是推肚子，它能清除我们体内的三浊，即浊气、浊水和宿便，身无三浊一身轻。