掌中生命线，免疫功能的生命线，先天之本的生命线，生命力的生命线，弧度不超过中指指线。
生命线是人体手掌的三大主线之一，起于食指指根线与拇指根线中点，包绕整个大鱼际，呈圆弧形抛物线延伸向腕横纹。生命线，不仅可以表现寿命长短、健康状态、有无病难及突发事故的部位，还是要做预防灾厄和提高的部位。
图：生命线
生命线的意义在于：
（1）表示一个人精力的强弱和个性的缓急；
（2）表示一个人是否生大病或发生意外危险；
（3）表示一个人的健康状况,即先天遗传素质和后天保养状况。
根据生命线的粗细、长短、深浅，可以判断一个人的身体状况。生命线长、粗、深提示身体健康。精力充沛。不易患病。健康长寿的征兆。生命线纤细、短、浅，意为体质柔弱，缺少活力。
生命线长度可以反映一个人全身的生命信息。起端代表头部，起端多有链状纹，提示小时候营养不良，体弱多病。中端代表枢体，中端多有阻力纹干扰，提示中年多有疾病意外和压力干扰。未端代表腰腿下肢，未端鱼尾纹提示晚年精力衰弱，体弱多病。生命线基本可以将一个人一生的健康状况表现出来。
生命线短，多表示早期生命力旺盛，晚年体弱多病。生命线长，则表示一生的生命力较均匀。
生命线短的人在坎位的上部（肾区）截止，会导致肾虚，肾炎，肾结石，肾癌，肾畸形。生命线在震位（肝区）出现断裂，在相对应的年龄发生肝部损伤。生命线在坎区下部断裂（子宫区）是女性妇科的问题。生命线尾部出现散乱纹理，像撑开的伞，大了表明老了腰腿痛，小的腿疼。小孩出现表示缺钙。生命线内侧有护线是便秘的症状。
生命线的弧度，表明我们生命力的强弱，在应付生命难关的能力。
生命线起点靠近食指，生命线的孤度相对就大，大鱼际的面积大，标志健康状况良好抵抗力强。生命线起点偏向拇指，生命线的孤度相对就小，大鱼际的面积小，预示体弱多病，易感冒等。
（1）生命线弧度小
个性比较胆小欠自信，抗压能力不足，也较脆弱，对个人生命常感无力掌握，较适合单调稳定，不须太大压力的工作，鼓励你藉由适度的心理和身体训练，一步步强壮自己心智。
（2）生命线弧度大
具有丰沛的能量，内在稳定性高，对不同的环境皆能适应良好，对生命展现出了旺盛与积极的态度，请善用你丰沛的生命力，去开创自己的生命歷程吧!
我们常说十指连心，因此，通过按摩手部就可以间接起到保健身体的作用，有助于气血运行、通经活络，不仅对手指关节、筋脉、肌肉有益，还能通过经络而影响相应的脏腑。
观掌中生命线而知健康，指通过手部生命线的一些变化来判断身体的疾病。手部其实就如同我们健康的晴雨表，许多疾病都可以通过手部生命线的变化来窥得一二。
《黄帝内经》认为：“掌中热者腑中热，掌中寒者腑中寒。”就是说，我们的人体局部与整体是辩证统一的，人的每一个局部都与全身脏腑、经络、气血有密切关联。所以，手部是可以反映人体健康状况的。
因此，我们掌握某些疾病在手部生命线的变化，就可以及早地治疗，获得健康的人生。
（1）脑出血在生命线的征兆
所谓脑出血是指脑实质内血管破裂出血，其常见原因是高血压。脑出血属突发性疾病，其多数患者有突然发生头疼、呕吐、意识障碍、偏瘫、失语诸症。严重者有抽搐、昏迷及大小便失禁的现象。
脑出血虽是突发性疾病，但在手相上还是会有征兆的：生命线呈浅而淡的状态，看似很宽，但却松弛无力；生命线上带有褐色小块淤积，即使用手按压其颜色也不改变。
（2）风湿病在手掌上的征兆
风湿病是指主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊等部位的疾病。其包括风湿性关节炎、风湿性心脏病和舞蹈病。
风湿病在手相上的特征：生命线末端有大分叉，开口较阔。
（3）支气管哮喘在手掌上的征兆
支气管哮喘，是机体因过敏原或非过敏原等因素，通过神经体液而导致气道可逆性的痉挛。它是一种过敏性疾病，多数在年幼或青年时发病，并在春季或遇寒时发作。
其特征为屡次反复的阵发性胸闷，伴哮鸣声且以呼气为主的呼吸困难并兼有咳嗽者。支气管哮喘分多源性哮喘、内源性哮喘和混合性哮喘三种。
支气管哮喘在手相上的征兆：生命线始端有纵横短线，皱纹向拇指根散开；生命线向下倾斜且在延伸过程中有端口。
（4）慢性气管炎在手掌上的征兆
慢性气管炎多是一种以长期、反复加重感染为基础的慢性呼吸道疾病，通常来讲，主要是由长期吸烟或经常吸入刺激性气体和尘埃所引起的。其病程较长、病因复杂，病理改变是支气管黏膜上皮慢性炎症，分泌性细胞性增生，黏膜腺体增生、肥大及分泌亢进，支气管壁有纤维组织增生、管腔逐渐变窄等，所以慢性支气管炎是顽固不易彻底治愈的。
慢性气管炎一般是早晨起床后较多，白天较轻，临睡着时有阵咳。
慢性气管炎在手掌上的特点：生命线始端分岔，说明过去曾有胸部疾患。
（5）肺结核在手掌中的征兆
结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个器官，以肺结核最常见。肺结核起病环渐，病程较长，有低热、乏力、食欲减退、咳嗽和少量咳血等症状。
肺结核在手相上的征兆：生命线的起点被一些细小横线切断；生命线上有成串的小岛。
（6）肝炎在手掌中的征兆
我们都知道，肝是人体贮藏血液的主要器官。它有合成与贮存、分泌胆汁、解毒、防御和造血功能等作用。人体机能活动、精力的充沛，都需要血液的滋养。
《内经》记载：“腿受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”所以，手掌的颜色能反映肝脏的活动机能，有时更甚脸色。
如果金星丘在沿着生命线的部分，或是木星丘与第一火星丘之间有许多灰暗色的斑点，说明有患肝病的可能。
若是生命线带有黄褐色，很有可能患了黄疸型肝炎。
（7）感冒在手掌上的征兆
感冒分普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医学称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其多发生于初冬；流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时传染给别人，一般多发生在冬春季。其症状一般起病较急，有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕。
感冒在手相上的征兆：手掌颜色呈紫色，小指和环指有青筋暴出；常易患感冒的人一般指甲上少有新月或小的新月。
（8）心脏病在手掌纹上的征兆
心脏，主管血液在脉管内的循环运行，向各组织器官输送养料以维持其正常机能活动的功能。此外，心，还主神明。
心脏功能的盛衰可以从脉搏、舌质和面部三方面来观察，即脉搏跳动均匀、柔和而有力，舌质红润、面色润滑有光泽，则心脏功能绝对正常。
然而，心脏方面有疾患者，在手掌纹上也会有征兆的，其主要表现在：手掌上的生命线会出现深紫色，并且在线纹中有紫色血瘀瘢痕。
（9）胃溃疡在手掌上的征兆
胃溃疡是一种常见的慢性全身性疾病，检查一个人是否患有胃溃疡，首先看手背的正中央，因为这一部位是“胸膜区”，是预知胃溃疡的重要部位。若是此部位呈现淤血的紫色或呈硬块状，挤压时有痛感，就表示这个人很有可能患了胃溃疡病，应当及时就医。
（10）糖尿病在手掌上的征兆
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，以高血糖为主要标志，其症状以多饮、多尿、多食及消瘦等。糖尿病可引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。其按病情可分为轻、中、重型；也可分为胰岛素依赖型（Ⅰ型）和非胰岛素依赖型（Ⅱ型）两种。
Ⅰ型：多发生于青少年，起病急、病情重，有烦渴、多饮、多尿、多食、消瘦，并有昏迷，血中酮体阳性等酮症酸中毒的症状；Ⅱ型：其多发生于40岁上以上人群，通常多肥胖，起病较慢、病情较轻，一般不会发生酮症酸中毒，轻者有多饮、多尿、多食及消瘦等症。
糖尿病在手相上的征兆：糖尿病长期患者，生命线不呈弧线，而是以直线或波形纹向下延伸。
（11）便秘在手掌纹中的特征
中医认为，便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起的。其症状多为大便次数减少且间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难。还伴有腹胀、腹痛、食欲减退、暖气反胃等。
一般，久患便秘的人，其手掌上的纹路也是有变化。如果手掌纹的生命线上沿着金星丘方向有许多条的细纹线分支，则是便秘的征兆；假如生命线上已经有了过多的细纹线，但并没有便秘的现象，这也值得引起注意。
（12）肾脏虚弱在手掌纹中的征兆
《素问·脉要经微论》说：“腰者，肾之府。”由于肾脏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。它的主要功能一是藏精，二是主水液。
肾是人体生命的根源。人体的肾脏一旦出了毛病，轻则腰痛、浮肿，四肢无力，重则记忆力衰退、牙齿松动、头发脱落、性功能减退。男性会出现阳痿或精冷无子；女性则会出现子宫虚寒、带下多或不孕等疾病。
其在手相上的征兆是：双手在生命线末端近手腕处都出现交叉性扫帚纹，并且直接交接到手腕线上。
（13）十二指肠溃疡在手掌纹中的征兆
十二指肠溃疡是消化道的常见病之一，一般是由于大脑皮质接受外界的不良刺激后，导致胃和二十指肠臂血管和肌肉发生痉挛，使胃肠壁细胞营养发生障碍和胃肠黏膜的抵抗力降低，致使胃肠黏膜受胃液消化而形成溃疡。
十二指肠溃疡的症状是空腹时胸部有灼烧感，上腹阵阵钝痛。其在手相上的特征是：生命线松弛而幅宽。
（14）胃病在手掌纹中的征兆
胃病是许多病的统称。如急慢性胃炎、胃溃疡、胃结石、胃黏膜脱垂症等等。我们知道，胃的主要功能就是消化食物，古时曾有“胃为水谷之海”的说法。
如果一个人的胃不好，那就很难再健壮起来，由于吃的东西消化不良，对人体的营养供给也就无法跟上去，因此，有胃病的人多数都身体消瘦。
胃病在手相中的症状为：①生命线上出现链状纹者，大都都胃病的病史；生命线起点一带、金星丘都是和胃相对应的，如果这部分变为浅黑灰色也说明胃部可能有了毛病。
（15）精神病患者的手掌纹线征兆
精神病是指在内外各种致病因素影响下，大脑功能紊乱，导致思维、情感、智能、行为和意志等神经活动产生不同程度障碍的疾病。其实，笼统一些讲，凡是有怪癖且行为古怪，令人难以理解的人，都可算作精神病类。
这类人的手相大都在手心上有三条以上的并行且又弯曲异常的纹路延伸到掌颈线上，而在中指下方又有两条粗壮有力的横纹，使得手掌纹出现一种怪状。
（16）神经衰弱在手掌纹上的征兆
造成神经衰弱的主要原因是精神因素。凡是能引起心理持续过度紧张，或内心长期抑郁的一些因素，使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，随即发生神经衰弱。
对于有神经衰弱症状的人，很多人都认为多数为脑力劳动者，体力劳动者较少。这一观点虽有一定道理，但不是绝对的，有的体力劳动者也会患神经衰弱。
神经衰弱患者在手掌纹中的征兆也是很明显的。如果生命线呈现不规则的编绳状态，很有可能患了神经衰弱症。假如在生命线的末端有多条支线重叠交错，则说明此人的神经衰弱较严重，且有失眠、不易入睡、常做噩梦等状。
饮食调理：男性，人参、西洋参；女性，当归。同时可以补枸杞、牛奶、海鱼、苹果、大枣（每日三枣，长生不老）、西洋参、当归、枸杞煮水喝。每日3-5个苹果治疗肾结石。要保持睡眠。
醉酒后不能喝茶喝醋，用生绿豆汁解酒。喝酒前先喝奶。饮食要清淡不要吃湿热重的食物（鱼虾蟹羊肉等）和辣椒，花椒，酒等。
中医认为：“有诸内，必行于外。”就是说，我们身体内在的变化，必会在外部通过某些现象表现出来。而很多疾病都可以在手部的某些变化观察到，当人体的某个脏腑器官发生病理变化时，双手相对应的反射区就会产生组织异变现象。当你触摸这些病变反射区时，就可能感觉到像沙粒状、包块状等组织异变现象，按摩刺激这些反射区时就会产生疼痛感。这种现象，对治疗疾病非常重要。
你肯定经历过感冒带来的痛苦，感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。早期治疗很重要，但其方法也很简单，你只需要找十根左右的牙签绑成一束，刺激位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴和手腕的太渊穴三个穴位，便可很快治愈。
手部反射区是整个机体分布最敏感的反射地带。整个双手布有极为丰富的神经末梢，有着非常灵敏的触觉，可以感觉到除视觉、味觉以外的各种刺激。
比如，我们用两根间距很近的针同时刺激手部任何部位时，可以感受到两个刺激点；用同样的方法刺激其他部位，如手臂，则只能感受到一个刺激点。这就说明了手部敏感度较其他部位更敏感一些，也就是说，相对于其他部位，手部的神经末梢分布的更多。所以，当人体各脏腑组织器官发生病理变化时，手部的反射区就会提供相关各脏腑组织器官的信息。
动动手指，全身受益。手是人体最灵活的器官，它与大脑和很多内脏都有关联，我们在日常锻炼以保健的养生运动过程中却时常忽略了自己的双手。其实，我们每天只要花十几分钟动动手指，就能收获很好的养生保健效果以及起到治病的作用。
手上有乾坤，健康寓其中。当你的手指畏寒、手指扎破但出血少或是不出血，这就意味着你的身体虚弱、气血不流畅；若你遇到压力或是巨大恐惧时，手心会冒汗或是发凉、发抖，这表示你内在气机紊乱、脑神经紧张；还有，当我们心情烦躁的时候，就会下意识地两手相互揉搓，这是为了放松精神的紧张。
从这点来看，我们的手指和身心健康息息相关。无论在劳动、学习、生活和娱乐中，都离不开手的功能。客观地说，手是我们人体各部位的一个“缩影”，多动动手，可预防保健和治疗身体的某些疾病。
（1）甩手运动
甩手运动是最便捷的健身运动，随时随地都可以做。它有通气血、疏经络的作用，而且，在甩手的时候，可以调节神经系统兴奋与抑制的转换，增强呼吸系统功能，改善血液循环，能活动肩、肘关节，防治肩周炎，另外对于关节炎、失眠、高血压、中风、半身不遂等有一定疗效。
其操作方法是：两脚分开，与肩同宽，左右肩膀放松自然，双手自然下垂，然后向前伸出与肩同高，再向后甩。
在两手臂前摆时，和身体的垂直线不要超过60度，后摆时和身体的垂直线不要超过30度。运动时注意配合呼吸，可采用吸气摆臂2次，呼气摆臂3次的频率，经过一个阶段的练习可逐渐延长呼气时间。强度采用每分钟摆动60次，每次运动时间以15分钟为宜。
（2）对指运动
对指运动主要是锻炼手指的对称活动、锻炼小脑的平衡能力以及兴奋大脑皮质运动区。
《内经》曰：“肾为作强之官，技巧出焉。”所以，对指运动对于锻炼肾经经气有非常重要的作用。此外，五指与人体十二经脉各有联系，对指运动对十二经路的井穴均有刺激作用，因此对于虚弱的脏腑有很好的补益效果。
其具体操作步骤为：
右手五指自然弯曲，呈空心握拳状。然后用大拇指对挤食指，两指端必须相掐，以啄米形式刺激15次。对阳痿、遗尿症很有疗效。
右手五指自然弯曲，呈空心握拳状。然后用大拇指对挤中指，两指必须相掐，以啄米形式刺激15次。对治疗头疼、耳目疼痛病症效果很显著。
右手五指自然弯曲，呈空心握拳状。然后用大拇指对挤无名指，两指必须相掐，以啄米状态刺激15次。主治膝酸软、牙疼等症状。
右手五指自然弯曲，呈空心握拳状。然后用大拇指对挤小指，两指必须相掐，以啄米状刺激15次。主治急性肩周炎、手部各种疾病。
左手操作方法与右手相同。左右手五指相互替换，重复操作多次。
（3）摇手运动
第一步，将手腕自然下垂，手掌像天使翅膀那样迅速晃动20下；第二步，在直角方向上，像甩去手上的水那样迅速摇动20下。
（4）手交叉转肩运动
两手十指交叉于胸前，掌心朝下，两肩左右回转，头必须跟着向后转，注意保持开始的姿势，转十指交叉尽量左右转肩。
两手在下巴前交叉、手掌向下靠近胸部。
将肩尽量向左、右回转。回转时要看向后方，两肩的连线相对于原始的状态呈直角会更大角度低回转。如此左右交互练习10次。
（5）两手交叉上下运动
两手交叉，手掌向下，然后放在靠近下巴的下方处。
两臂用力向下伸展。
然后，将两臂上举（此时两手腕弯成直角），如此反复数次。
（6）手掌摩擦运动
手掌摩擦法可以分为两种，一种是双手掌心互相摩擦，另一种是双手掌背互相摩擦。
摩擦掌心最直接的就是可以强化内脏的机能，因为手掌中的穴道主要与内脏机能有关，在手掌摩擦的时候，手掌就会因体电而产生热度，这时散落在两个手掌中的经络和穴位也同时受到了刺激。在做的时候，先将两手对齐合掌置于前方，前后用力搓手，搓到手掌发热为止。
摩擦手背时能刺激头、颈、肩、眼、鼻、后背之经络和穴位，对于治疗肩酸及眼睛疲劳都非常有效。
在做的时候，先用右手掌擦左手背，再用左手掌擦右手背。如此反复30～40次。
（7）捏揉手指运动
捏揉手指严格来说其实就是按摩，虽然看起来只不过是捏捏、揉揉手指，但是这里面却有大文章，可以治病强身。
首先，捏揉左手大拇指可治糖尿病。具体的部位是左手拇指的两个关节，每次按捏3分钟，每天一两次。该法无副作用，经过一段时间操作的确有效，需要注意的是，只需捏揉左手，不捏右手大拇指关节。
第二，捏揉小指穴可以防治肾虚。因为小指从上往下数的第一个关节，是手部病理反应点——肾点，分别用大拇指和食指捏揉。男性应先捏左手小指再捏右手小指；女性则相反。每天捏揉两次，每次10分钟左右。在捏揉小指穴时你会发现，两小指穴疼痛不一样，痛的一侧不妨多揉会儿。
第三，捏揉小指的第二关节可通尿。尤其是有前列腺疾病的人，应经常捏揉此穴。每天捏揉2次，每次10分钟。
另外，如果遇到流鼻血的情况，可以用两手中指互勾可以止住，效果很好。
（1）搓手按穴法
一种是两手五指分开，手心相对，十指相互交叉，搓手30次；或是用右手掌贴在左手背上，五指分别插入左手五指指缝间，搓手30次；或是用右手拇指先后按压左手睡眠穴（合谷穴与三间穴连线的中点）、神门穴、内关穴，各穴按压20～30秒，然后两手交换按摩，方法相同。
注意：搓手时要以指根部为主，按摩的穴位应有酸胀感，方才见效。
二是先将两手在背后交叉，然后使劲向后伸，如此反复数次。
两手后吊运动：两手十指交叉，两手腕合拢上举，使人有悬挂在天花板上的感觉。稍过一会儿停止后吊，然后两手自然垂放于体侧。
（2）手搓自我整体按摩法
此按摩方法有助于健脑安神、熟络筋骨、通利关节；对于用脑过度、神经衰弱、失眠健忘等症有很好的治疗效果。
现介绍一些简单易用的方法。需要我们注意的是，自我按摩，均采用盘膝坐立进行。
梳头：双手手指稍微分开，微曲用力，然后从额头部梳至枕部，共30次。同时要把整个头部都梳到。
搓颈：两手掌从左右颌下至枕部来回搓30次。要搓及耳根和风池穴，直到皮肤发红。搓的速度要慢，经风池穴时指尖按压其数秒钟。
搓胸：左手平贴左季肋部，向右上方搓至右肩部；然后右手平贴右季肋部搓至右肩部，共30次。一定要搓至皮肤发红。
抹腰：两手叉腰（四指向后），沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次。进行时，指端要用力，使得腰部有发热感。
揉腹：一手掌叠放在另一手背上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针揉腹30次，再逆时针方向揉30次。特别注意，按腹以不引起腹部疼痛或不适为度。
揉膝：两手按于两膝髌骨上，由外向内揉30次，再由内向外揉30次。
搓脚掌：左手握左踝关节，用右手来回搓左脚掌前半部（以涌泉穴为中心）30次；然后右手握右踝关节，用左手来回搓右脚掌30次。联系时，动作要缓和连贯，可稍用力，搓至脚掌有发热感。
（3）推按指腹
双手的拇指和食指相互对搓36次，然后双手的中食指分别点压拇指腹的中央及拇指关节横纹各16次。明显痛处再点压36次。
此法可预防脑血管意外、头疼、头晕、神经衰弱，等症。
（4）旋按拇指
伸直左手拇指，右手虎口张开握住左手拇指根部向前旋按36次。右手同于左手向前旋按36次。如颈椎有病可重复一遍。
有效预防颈椎增生，颈部僵硬，颈部酸疼，高血压，落枕，头供血不足，颈、肩、背、臂综合症。
（5）推按肺区
肺区位于手掌食指中部至小指的根部指横纹下方约一指处的一横行带状区域。推按的时候，在右手食指下用左手拇指向小指方向推搓36次，左手用同法推搓36次。再左手中指下的肺区用右手向上推至中指第一关节横纹处36次，右手用同法向上推搓36次。
此法可以预防肺炎、支气管炎、咳喘、肺结核等病。
（6）推按胸膈区
胸膈区就是手背正中一横向长条区域。操作的时候，先用右手掌根自左手背指跟开始向左手背腕横纹处大力推搓36次，右手推法也如此。
此法对胸闷、打嗝、胸肋痛，以及隔肌痉挛、乳腺病、腹账等病有一定的缓解作用。
（7）推按左手精心区
左手精心区在第四、五掌关节之间、肺区稍下方、掌面上半部一竖向带状区域。心区在左手第四五掌骨间，用右手拇指自左手掌中部（小指一侧）向第四五手指交叉方向搓压16次，右手心区同法16次。此法对心绞痛、心肌梗塞，以及心律不齐、循环系统疾病等病有一定的功效。
（8）推按淋巴腺免疫区
淋巴腺免疫区位于手背腕横纹左右两个凹处。按摩的时候，可以用右手拇、食指握住左手腕向前旋搓36次，右手做的时候也一样。
此法可以提高全身的免疫功能。
（9）拍击生殖区
生殖区在接近手掌根部中央一横向区域。拍击的时候，双手掌腕横纹之根部互相拍击36次。
此法对便秘、痔疮、膀胱、妇科炎症等病有一定的疗效。
（10）推按内耳迷路区
推按内耳迷路区在手背四、五指下掌骨缝中间。
推按的时候，要用右手拇指端斜扣向前推按36次，右手同法。
此法不仅可以调整血压，且对眩晕、晕车晕船等症有明显效果。另外，患有高血压较重的人易多推按。
（11）刮按胃肠区
胃肠区在掌面手心下方与拇指大鱼际交界处的胃与肠区，生命线处。刮按的时候，用右手食指中指扣拳，在左手掌大鱼际内侧，自食指与中指根部向掌根方向刮搓36次。右手同法36次。
此法对贫血、食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀、恶心等症有一定的疗效。
（12）拍手通气血
我们平时没事的时候，经常拍击双手手掌及手背，可以进一步激活手三阴三阳经，促使经络气血通畅。
双手掌互拍200次，再先左后右互拍手背各50次。
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