太阳东边升起西边落下，月圆月缺，花开花谢，人生有起有落、有喜有悲。。。。。。一切都是那么自然，那么正常。然而大部分人却为月缺月圆而喜而悲，为花落而流泪。。。。。。很多人不是被敌人所战胜，不是被困难所打败，乃是被自己的情绪杀死，甚至留下千古遗憾。

那么，我们怎样才能有效控制自己的情绪呢？

首先，我们要除去我们里面的一切负面情绪的根源。就是那些贪心、自私、怀疑、毒恨、诡诈、嫉妒等一切不好的思想和观念。试想一下：如果你看到一个才能和文化都不如你的一个邻居发财，住别墅洋房，开宝马豪车，而你还在租房子，蹬自行车，你会有什么感受？怨天不公？还是恨自己命运不好？这时候就是嫉妒的心在作怪了，它让你心里恨恨不平，难过不已。假如你没有嫉妒的心，就不会受这份洋罪了。

不是吗？因为贪心，我们才会为自己所拥有的不满，掉进永无止境的物欲里面；因为自私，我们就为自己一点的损失念念不忘，对别人的不幸却幸灾乐祸；因为怀疑，我们对自己最亲近的人妄加猜测，弄得同床异梦；因为仇恨，我们想起伤害过我们的人就咬牙切齿。。。。。。这些败坏的思想和意念牢牢控制了我们的情绪和心态，让我们成为情绪的奴隶和牺牲品。假如我们从心中放下这些东西，我们不就彻底解放了吗？

所以，不如环境让我们不开心，不是别人和我们过不去，不是任何的事情让你难过，是你自己和自己过不去，如果你不去找烦恼，没人能把你怎么样。如果你有一个正确的信仰，就会帮助你除去里面的贪心、自私、骄傲、仇恨等一切负面情绪的根源，从而改变你的生活和你的人生。

其次，要改变你的信念和价值观。你所相信的决定你所拥有的，一点不错。当你脑海里全部是负面想法的时候，日积月累，那些负面的信息就会成为真的。笔者曾多次带领学员做过一个有趣的实验：用意念把手指变长，经过我的引导，80%以上的学员的手指会不同程度地变长，有的还长了很多，非常明显。这告诉我们一个道理：你的意念可以改变你的身体，可以改变你的信念，然后改变你的行为和习惯，最后改变你的人生。如果你的里面都是积极的正能量，你就会有一个美好的人生，反之，则是一个悲惨的人生。

其实，人生就是能量的累积。量子物理学告诉我们，物质的根本本质是：物质就不是物质，原子里面99.9999%是空的，也就是说物质是原子在高速运转的能量形成物质。我们的心思意念是非常强的能量，不但能改变物质，更能改变我们的命运。积极的信念和正确的价值观必然带来美好的生活，成就美好的人生。

最后，要学会顺服。我们改变不了大自然，也阻挡不了自然灾害，甚至我们不能保护我们自己和我们的家人，更甚至我们不能让我们的哪怕是一根头发变白或变黑。。。。。。在大自然的面前，我们显得是那么的弱小和无力，冥冥之中的那种神秘的力量是没有人能测透和阻挡的，逆天而行只能带来更大的灾害和痛苦。当年的领袖斗天斗地，让中国人民遭受了举世罕见的灾害和痛苦。