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王仲华:正能量:肌肉在控制情绪
2016-01-20 38248

      如果我们要想体验身体能量透支,最好是去坐山车,身体的能量被全部调去应对可能出现的危险,剩下为数不多的身体能量,就被指向了那些本来是不被注意的、默默地分散着身体能量的东西。


 

        昨天下午在参加《心舞茶语》时,我独自美美的体验了肚子发痒的感觉。


        那么为什么肚子会发痒呢?肌肉的绷紧,是我们的身体把能量挤出来的一种手段,而在所有绷紧的肌肉中,小腹总是积极参与。你可以感受一下自己的任何喜怒哀乐的情绪,在哪个情绪下小腹没有收紧呢?情绪脑被激发后,就会产生肾上腺素,这是由于小腹处的肾绷紧而分泌得来。反之,小腹肌肉不绷紧,就等同于放松,我们可以通过体验小腹的收紧和松弛来掌控情绪。

        有时候试着叹一口气,对自己来说“反正也那样了”,或者骂一句“去他的吧”,能够缓解、消除所有的情绪,这个行为似乎格式化了情绪的能量,原因主要就在于腹部肌肉的放松。


        有些人觉得深呼吸不可以调节情绪,因为他们的深呼吸还是止于胸腔,根本没有运动到小腹的肌肉。关于腹式呼吸的体验收获是参加《我是自己命运的设计师》课程其中一个环节运用到了这块。其实感恩、满足、转发正能量类的文章也都是放松的感觉,可以细细的体验一下。

 

         第五期《我是自己命运的设计师》将于10月26、27日在成都开班,由廖江露老师(企业教练、训练师、身心灵成长践行者)主讲。课程中廖老师将会采用催眠、系统排列、NLP、NLP教练技术、舞蹈等共同为学员们开启智慧人生之门。

           

                                        王礼明(仲华)写于2013年9月22日8:50

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