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杨紫暄:《仰望阳光——压力管理与情绪调控》
2016-01-20 11820
对象
一线员工代表
目的
有效开发心理资本,导入成功思维模式,针对不同职业困惑,有效掌握思维转变与改善举措
内容
第一模块:突破压力防线,丰富心理资本 第一节:丰富心理资本——压力管理的根本 第二节:压力管理实用技巧 全封闭式情景体验:“我”是谁——寻找自我的心灵之旅 专题一:如何面对“职业枯竭”现象 专题二:如何面对来自工作岗位的压力 专题三:如何面对工作、生活中的“莫名的压力” 专题四:解密“EAP压力缓解疗法” 第二模块:来去自如,做驾驭情绪的主人 第一节:情绪管理方法与技巧 第二节:儒、释、道教你如何轻松过活 第三模块:人生百态,解读差异化管理 第一节:个体差异解读 第二节:个体气质与管理 第三节:能力差异与管理 第四节:性格特点与管理 第四模块:做最好的自己,实现自我激励 第一节:挫折引发的各种反应 第二节:个人心理冲突 第三节:冲突解决策略 第四节:自我激励方法
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