针对7号的练习

我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更多的时间才能见效。如果你用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
练习自我意识
请你留意自己在计划享受积极、快乐的事务方面投入了多少注意力与精力。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
在面对某些消极事务的时候，我是怎样转变思路让自己的行动变得新奇而有趣的？我是怎样战胜挫折的？有哪些不同的选择与机会吸引了我的注意力和精力？
练习采取行动
我们还记得7号往往会通过创造多种积极的选择来避免害怕、痛苦和限制。然而，正是因为他们习惯性地避开所有可能导致害怕或烦恼的事务，所以它们实际上限制了自己。
因此，你应该每天下意识地去联系坚持自己所有的决定，坚持自己承担的责任，尽管这样做可能会给你带来挫折和烦恼的体验。
你应该认识到自己有这样的一种倾向，即逃避那些使人产生消极感或局限感的事物。同时，你应该提醒自己，如果要放弃自己不想做的事应该有很好的理由和选择。另外，请你留意自己在什么时候会受到某些事物的限制和影响。然后，将他作为一种信号，让它提醒你继续做自己的事。
为了检验该练习对你的作用，请你注意一下自己是否履行了协议和职责，尤其是那些单调乏味的，使人沮丧或者让人讨厌的协议和工作。另外，请注意自己在履行这些协议和职责时的感受。请记住，7号天生就有一套保持乐观、无拘无束的方法，这种方法使他们轻而易举地将那些令人烦恼或沮丧的工作合理化。
练习预演和回顾自己的进步
——预演练习——
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说：
今天我要练习将自己的注意力和精力集中于此时此刻，我要排除沮丧和烦恼对自己的影响。我还要练习时时刻刻想着别人，不能光顾自己。具体而言，我将接受现实，我会下意识地去留意自己的思想——集中自己的注意力和精力去抓住那些使人满意的选择和将来的机会。
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说将会变成现实。
——回顾练习——
晚上，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步。你可以坦诚地问自己：
今天我是如何使自己的注意力和精力集中于此时此刻的？我是如何为别人的幸福着想的？为了完成这项练习我是如何遵守自己的约定的？
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维。
练习反思
对7号而言，反思练习至少每周进行一次，每次用几分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，反思的内容是7号的基本原则和最终的人生目标。在这里，我们建议你选择户外的自然环境作为你的练习地点。
7号忽略的和需要恢复的基本原则是：生活就是由各种随意体验的可能事物编织而成的。因此，7号的最终目标是接受一个完整的生活，它有喜有优、有快乐也有烦恼、有机会也有局限性。只要你能够接受现实，坚持从实际出发，抛开沉闷的工作或扰乱人心的情绪，你的最终目标会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说意味着什么。

九种个性分析及代表人物（七）

第七型：
活跃型的你，有着以下特点：乐观、精力充沛、迷人、好动、贪新鲜、五时花六时变……「最紧要玩得开心」是你的生活哲学。你渴求有新鲜感的生活，所以很不喜欢被束缚、被控制。你的活力是玩的活力，又跟第三型的成就型又有所不同，是最佳的活动搅手。
主要特征：
需要保持高度的兴奋。同时参与多项活动，对很多事情都感兴趣。
喜欢保持感情的高峰状态。 。
保持多种选择，并把这当作一种避免对单一任务进行承诺的工具。
用快乐的精神活动，比如谈话、计划和思考，取代深层的接触。
喜欢把信息相互关联，进行系统分析。
能够从不相关或者看似矛盾的观点中找到不寻常的联系和相似点。
代表人物：史蒂芬'史匹伯、曾志伟、黄沾、孙悦、周伯通
7号—创造可能型
7号特性:

开心，爱玩，活力十足，喜欢说话，兴趣广泛，没耐性，粗心，办事无规则喜欢刺激，率性而为，口没遮拦，交游广阔，缺少知心朋友，求新求变，打破常规是7号的最大特质，能以新方法解决问题，对7号来说最快乐的是避免痛苦，最要紧的是开心；7号似乎是嬉笑快乐，最求开心实质是躲避痛苦，对过去痛苦的事，主动立马忘掉，对未来可能发生的痛苦，使出浑身解数避开；7号喜欢多多选择，没选择代表没自由，所以事事都会经历很多，很广泛，但却没有几样是精通的，他不想做专家，也不是一定要“认真”，只想热闹，多处话题，在快乐中探索可能性；7号的脑筋转得快，反应快，变得快，有很多的创意，有层出不穷的办法能解决问题，是提供创意、想法的好手，但不细，也缺乏实际操作的细节，常虎头蛇尾，欠缺耐力，出现挫折常是跑，然后再找一个新项目，因为不理会旧问题，会让人觉得不可靠；7号的人是不会在乎你感受的，他只在乎自己的享受，率性而为，随性而至，口无遮拦，往往祸从口出，无意中伤害别人。爱好广泛，难以专注，交的表面朋友多，知心的却少
基本恐惧：被剥削，被困于痛苦中
基本欲望：追求快乐、满足、得偿如愿
对自己的要求：如果我得到我需要的一切，我就OK了
顺境(奔放快乐时)：拥有签赏力，令人喜悦,懂得充分享受生命，热情洋溢，多才多艺
逆境(困于痛苦时)：粗鲁无礼，对人具攻击性，极度自我中心，为了满足自己的需求而伤害别人，沉溺逸乐，有时冲动得令人讨厌
身体语言：不断转动身体，坐立不安，手势不大
面部表情：大笑或不笑，很少微笑，有不屑的表情，有时瞪眼望人
讲话方式和语调：语不惊人死不休，一针见血，刻薄
常用词汇：管他呢!,爽！，用了，吃了，做了再说
有关7号的重要东西：
核心恐惧：怕闷、怕辛苦、怕束缚
核心欲望：无拘无束
代表人物：孙悦、曾志伟、黄沾。。。
代表动物：猴子、蝴蝶
代表国家：巴西
代表颜色：绿色
样貌及感觉：机灵

7号的进化和整合：
7号的代表动物，进化前是猴子，进化后是蝴蝶
猴子的特性，清楚不过，它们一天到晚精力过剩地蹦蹦跳跳亢奋非常。这群跟不着地的“顽皮祖宗”不仅不守规矩，而且好逸恶劳只懂吃喝玩乐；而进化后的七号，由跳脱猴子便成为翩翩蝴蝶。蝴蝶虽也甚懂得享受，但他们可以定定地吸取花蜜传播花粉，令花儿结成果实，七号只有化蝶才能够达到生命中的大成就。

7号与8号的共同点

  有一个特点8号和7号是差不多的，都是过多、过分的。

　　8号要求过多物质上的东西，如过多的食物，过多的酒精，过多的药物，还有过多的权力，过多的金钱（爱财）。

　　7号要求过多的精神、思维上的东西，过多的焦点，手边有过多的工作，过多的想法。7号思维跳跃的很厉害