习惯１２正面思考。

健康与否，就看自己够不够朝气蓬勃，而够不够有活力，也全靠心情决定。

作家罗兰就是一个最好的例子。

「我觉得快乐是一种天性，」现年九十岁的作家罗兰，从二十七岁那年，一个人由天津来到台湾，就此定居下来，再怎么辛苦，从不会抱怨。年轻时一边在警广上班，一边写作，也一边养儿。如今儿女长大了，一个人居住，倒也自得其乐。

即使现在已经九十岁了，罗兰仍然耳聪目明，还会一个人找寻生活乐趣，除了每天早上，住在附近的儿子带来豆浆、烧饼油条当早餐之外，她常会一个人坐出租车到外双溪故宫外面的小山坡去晒晒早晨的太阳，看着故宫博物馆的围墙，好像有回到天津老家的感觉。或是一个人到中央图书馆，坐在五楼的窗边，默默读书、写作。

她每天晚上一定会写写日记。因为身心之间紧密连结、互为表里，身兼心理学家与哲学家的博格森（Henri Bergson）曾说：「人类是唯一能够创造自己命运的动物，而人类却迟迟无法觉悟。」

要让心灵变得更平静、丰富，该如何做才好呢？ 

日野原建议，就算面对累死人的工作，也不应该长吁短叹、以为时运不济，反而要振作精神、想象完成后的成就感。