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林玟莹:14种改变一生的超级食物-12
2016-01-20 91137

到底是哪14种呢？现在你可以抢先知道，让超级食物成为您日常饮食的一部份。超级食物多半有「伙伴食物」和超级食物属于相同类别，也有类似的营养素，为您一并整理出。

12. 火鸡（鸡胸肉）：瘦肉蛋白质最丰富

■伙伴食物：去皮鸡胸肉

■建议：每星期3～4份，每一份约85～115

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